מה תקבלו לאחר מילוי הטופס:

 

לאחר מילוי הטופס עם המידע על מין, משקל, גובה, גיל, רמת פעילות וסוג דיאטה, תקבלו:

​

• חישוב RMR ו-TDEE: הבינו את צריכת הקלוריות היומית שלכם במנוחה והצריכה היומית הכוללת בהתאמה לפעילות הגופנית שאתם מבצעים. הקלוריות מחושבות לפי משוואת מיפלין-סנט ג'ור​​.

 

• המלצות לארוחות מותאמות אישית: בין אם מטרתכם/ן היא לרדת במשקל, לעלות, לשמור, לאכול בריא יותר, כאן תקבלו רשימת המלצות לארוחות מגוונות ומאוזנות שמורכבות ממוצרי סחוט ותוכלו להתאימן לצרכים הקלוריים שלכם ולסוג הדיאטה שאתם עוקבים אחריה.

 

• ארוחות מסודרות לפי קטגוריות: קבלו הצעות לארוחות מסודרות לפי קטגוריות של ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ביניים וארוחת ערב, להקל על תכנון הארוחות שלכם. 

​

• ארוחות לפני סוג תזונה: בין אם אתם צמחוניים, טבעוניים, אוכלים הכל או ספורטאים תוכלו למצוא ארוחות שיתאימו לכם.ן

​​

• מתכונים בריאים וטעימים: גישה למגוון מתכונים בריאים וטעימים עם קישורים ישירים להוראות ההכנה של הארוחות.

 

עם תובנות אלו, תוכלו לשפר את התזונה שלכם, להשיג את מטרות הבריאות שלכם וליהנות מתפריט מאוזן ומשביע בכל יום.

 

**הארוחות אינן מהוות המלצה רפואית. יש להתייעץ עם הרופא המטפל על מנת לוודא כי אין מניעה רפואית. ההמלצות אינן מתאימות לאנשים עם מחלות ו/או מצבים רפואיים שונים ו/או נשים בהריון ו/או אנשים מתחת לגיל 18 ואינן מהוות תחליף לייעוץ עם רופא או דיאטנית. האחריות על המשתמש בלבד.